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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。