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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。