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　　在 这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。