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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。
另外，俗
 语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。