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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。