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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。