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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激

食物，以免肝火上
炎。