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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜   、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是 说这个季

节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。