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　　在这个时节该 如 何调理养生？  宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。