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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节
可
吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。