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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。