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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。