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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，
俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。