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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。