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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。