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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香 椿等 
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。