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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。