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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。