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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。