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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺
激食
物，以
免肝火上炎。