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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。