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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激  食物，以免肝火上
炎。