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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以 免 肝火上炎。