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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。