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　　在这
个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。