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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。