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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳
气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。