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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。