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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝

柔肝。另
外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。