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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。