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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。