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　　在 这个
时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽

 ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。