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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱 、

蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。