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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。