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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。