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　　在这个 时节该如何调理
 养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。