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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、 荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就  是说这个季节 
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣

等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。