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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。