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　　在这个时
节该如何  调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。