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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称 “春日 吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。