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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也 就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。