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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜
、 香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。