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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。