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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也
就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。