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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。