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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春  日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃  鲜绿
 的嫩 
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火上炎。