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　　在这 个时节该如
何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免
肝火上炎。