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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。