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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。