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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上 炎。